BENEFÍCIOS DA NUTRIÇÃO FUNCIONAL
A Nutrição Funcional é associada a uma série de benefícios para a saúde graças à sua abordagem personalizada e integrativa.
Importante salientar que os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, uma vez que a Nutrição Funcional considera as necessidades pessoais.
Alguns dos benefícios associados à Nutrição Funcional são:
Promoção da saúde global: a Nutrição Funcional busca otimizar a saúde como um todo, promovendo o equilíbrio nutricional e a prevenção de doenças.
Abordagem personalizada: ao considerar fatores individuais como a genética, o estilo de vida, os hábitos alimentares, e a saúde física e emocional, a Nutrição Funcional desenvolve planos personalizados que atendem às necessidades específicas de cada pessoa.
Prevenção de doenças: a ênfase na prevenção é um dos pilares da Nutrição Funcional visto que ao identificar e abordar desequilíbrios nutricionais antes que esses se manifestem como doenças ou sintomas, é possível que se contribua na prevenção de várias condições de saúde.
Melhoria na digestão e absorção: a escolha de alimentos específicos e estratégias nutricionais pode ajudar na melhoria da digestão e absorção de nutrientes, contribuindo assim com um funcionamento mais eficiente do sistema digestivo.
Controle de Peso: a Nutrição Funcional entrega um acompanhamento personalizado, com ajustes contínuos no plano nutricional com base na resposta individual e ela objetiva, acima de tudo, que ocorra a recuperação da saúde, mas a medida que se recupera a saúde, o organismo desinflama, bem como ocorre a perda de peso.
Regulação do açúcar no sangue: a Nutrição Funcional apresenta estratégias para manter estáveis os níveis de açúcar no sangue, incluindo a escolha de alimentos de baixo índice glicêmico, controle de porções e distribuição equilibrada de carboidratos ao longo do dia.
Abordagem anti-inflamatória: promoção de uma dieta anti-inflamatória, com ênfase em alimentos ricos em antioxidantes, ácidos graxos e ômega-3, bem como com a redução de alimentos inflamatórios.
Identificação de sensibilidades alimentares: investigação e eliminação de alimentos aos quais o indivíduo pode ser sensível, pois as sensibilidades alimentares podem contribuir para inflamação e ganho de peso.
TRATAMENTOS - NUTRIÇÃO FUNCIONAL
Os tratamentos na Nutrição Funcional são baseados em abordagens personalizadas, pois levam em consideração a individualidade bioquímica de cada pessoa, sempre visando a promoção da saúde e a prevenção de doenças.
Alguns dos tratamentos incluem:
Avaliação detalhada: o processo começa com uma avaliação detalhada do estado de saúde, o que pode incluir o histórico médico, os exames laboratoriais, a avaliação do estilo de vida, das preferências alimentares e de outros fatores relevantes.
Plano alimentar personalizado: com base na avaliação, os profissionais desenvolvem planos alimentares personalizados, levando em consideração as necessidades nutricionais específicas do indivíduo sendo que isso pode incluir orientações sobre tipos de alimentos, proporções, horários das refeições, métodos de preparo, dentre vários outras questões.
Suplementação nutricional: quando necessário, são recomendados suplementos nutricionais para corrigir deficiências específicas ou apoiar a função de sistemas corporais. A escolha de suplementos é baseada nas necessidades individuais e pode incluir vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos essenciais, dentre outros.
Modulação da Inflamação: a Nutrição Funcional muitas vezes visa reduzir a inflamação no corpo dos clientes, que está associada a diversas condições de saúde e isso pode envolver a inclusão de alimentos anti-inflamatórios na dieta.
Equilíbrio do microbioma intestinal: a Nutrição Funcional considera a importância da saúde do microbioma intestinal para a saúde geral e, para melhorá-la, a mesma faz uso de estratégias que incluem o consumo de alimentos fermentados, de fibras prebióticas, glutamina e, em alguns casos, até mesmo o uso de probióticos.
Equilíbrio hormonal: estratégias nutricionais para apoiar o equilíbrio hormonal, incluindo alimentos e nutrientes que influenciam positivamente o sistema endócrino.
Gestão do estresse: estratégias para gerenciar o estresse, incluindo práticas de relaxamento, atividade física adequada e suporte emocional.
Suporte digestivo: inclusão de alimentos e nutrientes que promovem a saúde digestiva, como enzimas digestivas, probióticos, fibras dentre outros.
Educação e explicação: os profissionais de Nutrição Funcional trabalham para educar os clientes, explicando pormenorizadamente o motivo pelo qual adoeceram ou engordaram e capacitando-os a fazerem boas escolhas saudáveis bem como a adotar um estilo de vida que promova a saúde.
O QUE É NUTRIÇÃO FUNCIONAL
A Nutrição Funcional é uma abordagem da nutrição que se concentra na promoção da saúde e na prevenção de e tratamento de doenças e sintomas por meio da compreensão das necessidades individuais de cada pessoa.
Indo além da simples indicação de nutrientes e calorias, a Nutrição Funcional considera os fatores genéticos pessoais, o estilo de vida, a saúde emocional e ambiental de cada pessoa para desenvolver estratégias nutricionais personalizadas.
A prática da Nutrição Funcional muitas vezes envolve avaliações detalhadas do estado de saúde, histórico médico, exames laboratoriais e avaliação do estilo de vida do indivíduo e, com base nessas informações, são desenvolvidos planos alimentares personalizados, além da recomendação de suplementos, vitaminas, minerais, dentre outros que se fizerem necessários, incluindo ainda a modificação de maus hábitos.
É importante ressaltar que a Nutrição Funcional não substitui a medicina convencional, mas pode ser integrada a ela para proporcionar uma abordagem mais abrangente e personalizada com os cuidados da saúde.
A Nutrição Funcional reconhece que cada pessoa é única, com características genéticas, metabólicas e de saúde distintas e, portanto, as necessidades nutricionais sempre variarão de pessoa para pessoa.
Sendo assim, o equilíbrio nutricional é essencial e a Nutrição Funcional busca justamente que o mesmo ocorra incentivando o consumo de uma ampla variedade de alimentos naturais e ricos em vitaminas, minerais e fibras, bem como desestimulando o consumo excessivo de alimentos processados, sempre focando na prevenção das condições de saúde, identificando e corrigindo desequilíbrios nutricionais.
Ademais, a Nutrição Funcional considera a conexão entre a saúde física e emocional, reconhecendo que fatores psicológicos e emocionais podem influenciar a saúde física e vice-versa e, dessa forma, a Nutrição Funcional considera o organismo de forma integral. Parte superior do formulário
HISTÓRIA DA NUTRIÇÃO FUNCIONAL
A história da Nutrição Funcional remonta às últimas décadas do século XX. A abordagem funcional à nutrição evoluiu como uma resposta ao crescente reconhecimento de que as necessidades nutricionais individuais variam consideravelmente e que a relação entre a dieta e a saúde vai além da simples ingestão de nutrientes.
Alguns marcos importantes na história da Nutrição Funcional incluem:
Década de 1970: o conceito de "alimentação funcional" começou a ser explorado no Japão, onde foram introduzidos alimentos enriquecidos com nutrientes específicos para a promoção da saúde. Este foi um precursor da ideia de que os alimentos podem ter benefícios específicos para a saúde além de apenas fornecer nutrientes básicos.
Década de 1980: o termo Nutrição Funcional foi popularizado pelo Dr. Jeffrey Bland, um bioquímico e nutricionista, que é frequentemente considerado um dos fundadores da Nutrição Funcional. O Dr. Bland defendeu a abordagem personalizada da nutrição, reconhecendo a individualidade bioquímica das pessoas.
Década de 1990: o campo da Nutrição Funcional começou a ganhar mais reconhecimento e adeptos. Nesse período, muitos profissionais de saúde começaram a adotar uma abordagem mais integrativa e personalizada na orientação nutricional.
Desenvolvimento de testes genéticos: com os avanços na genômica, surgiram testes genéticos que permitiam uma compreensão mais profunda das predisposições genéticas individuais em relação à nutrição e saúde e isso contribuiu para a ênfase na individualidade bioquímica na nutrição funcional.
Século XXI: A nutrição funcional continuou a se expandir, com um número crescente de profissionais de saúde, incluindo nutricionistas, médicos e outros praticantes, adotando essa abordagem. Publicações científicas e estudos de pesquisa também começaram a explorar mais profundamente a relação entre a dieta personalizada e a prevenção de doenças.
Hoje: a Nutrição Funcional é praticada em todo o mundo, com profissionais que utilizam uma abordagem integrativa para entender as necessidades únicas de cada indivíduo e desenvolver estratégias personalizadas para promover a saúde e prevenir doenças.
A Nutrição Funcional continua a evoluir à medida em que aumentam as pesquisas nas áreas da Nutrigenômica* que trata-se do estudo das interações entre o genoma e os nutrientes e da Nutrigenética* que trata-se da ciência que estuda os efeitos da variação genética nas respostas à nutrição.
Fontes:
* As informações e serviços contidos nesse site não devem ser interpretados como prescrição ou cura para qualquer doença, bem como os profissionais que aqui atuam não fazem diagnósticos. As terapias e técnicas aqui aplicadas são complementares a quaisquer tratamentos médicos/psicológicos/outros, de forma que o cliente deverá seguir os tratamentos alopáticos por eles prescritos, conjuntamente aos tratamentos naturais.
